Kayseri Escort-Yoğurt Kürü İle Zayıflama

Yoğurt Kürü İle Zayıflama

Her Kayseri escort bayan olarak çalışanın da çok iyi bildiği üzere yoğurt probiyotik özelliği ve içerisinde bulunan bakteriler yardımıyla bağırsak etkinliğini artıran bir besin türüdür. Ayrıca yoğurdun içine karıştıracağınız yardımcı besinler ile kilo verme aşamasında size yardımcı olacak birçok etkiyi meydana getirecektir.

Zayıflamak için kullanılan yoğurt kürü en lezzetli ve Kayseri escort çalışanları için kolay tariflerden biridir. Bundan dolayı da uygulanması ve yapılması en kolay kürlerden biri olarak karşımıza çıkmaktadır. Zayıflamak vücutta biriken fazla yağların egzersizler ve yardımcı besinler ile yakılması demektir. Bu yüzden zayıflayabilmek ve sağlıklı bir vücuda sahip olabilmek için egzersizlerden faydalanmak kesinlikle gereklidir. Yoğurt kürü bir ay boyunca uygulanan bir kürdür. Uygulama şekli ise iki hafta kür uygulaması, bir hafta dinlenme arası, sonra yeniden iki hafta boyunca yoğurt kürü uygulaması şeklindedir.

Yoğurt Kürünün Hazırlanışı

Yoğurt kürünün hazırlanışı oldukça basittir ve kolaydır. Yoğurt kürünü hazırlamak için gerekli olan malzemelerimiz ise şöyledir.

-3 yemek kaşığı az yağlı yoğurt

-Yarım limonun suyu

-Yarım yemek kaşığı zerdeçal (Zerdeçaldan hoşlanmayanlar bu tarifi bir çay kaşığı hakiki pul biber ile de deneyebilirler)

Limon kürünü hazırlamak için bu malzemeleri karıştırıyoruz ve her gece yatmadan yarım saat önce tüketmeye özen gösteriyoruz. Ve bu kürü yedikten sonra hiçbir şey yememeye özen gösteriyoruz. Zira gece yemelerini kesmez isek eğer kilo verme aşamasında bu yeme alışkanlığı bizim tüm çabalarımızı boşa çıkarabilir.

Limon Kürü İle Beraber Yapılması Gereken Egzersizler

Unutulmaması gerekir ki egzersiz yapılmadan ve yeme alışkanlıkları değiştirilmeden yapılabilecek hiçbir kür kilo vermenize yardımcı olmayacaktır. Bundan dolayı da her gün hafif tempolu en az yarım saat yürüyüş yapmayı ihmal etmemelisiniz. Kayseri escort olarak hizmet verirken de hareketli olmaya özen göstermelisiniz. Bu sayede yaklaşık 3 ya da 4 hafta gibi bir sürede yaklaşık 6 ile 7 kilo arasında kilo verebileceksiniz.