Kayseri Escort – Spor Yaparak Kilo Verme

Kayseri Escort – Spor Yaparak Kilo Verme

 

Kilo vermeyi kilitli bir kapıya benzetirsek bu kapıyı açmak için iki anahtar şarttır. Bu anahtarlardan biri sağlıklı ve dengeli beslenmek, diğeri ise spor yapmaktır.

 

Spor ve Diyet İlişkisi

 

Her Kayseri escort bayanın metabolizması farklı biçimde işler. Kişi her şeyden önce kendi vücudunu tanımalıdır. Çeşitli sağlık kontrolleri ve analizlerden sonra bir beslenme uzmanı eşliğinde kendinize bir plan yapmalısınız. Bu planın ardından aldığınız kalorileri harcamak için çeşitli egzersizlere ve spor dallarına yönelmelisiniz. Aldığınız kaloriyi düşürüp harcadığınız kaloriyi artırarak sağlıklı bir biçimde kilo verebilirsiniz.

 

Diyet yaparak zayıflamaya çalışanların en büyük yanılgısı sadece diyete bel bağlamaktır. Oysaki spor yapmadan sadece diyetle verilen kilolar mutlak suretle geri döner. Şok diyetlerle zayıflayan Kayseriescort bayanların diyeti bıraktıktan sonra verdikleri kiloları hatta daha fazlasını geri aldığını siz de görmüşsünüzdür. Sadece diyetle verilen kilolar geri alınır, üstelik sağlıklı zayıflamış bir görüntü elde etmek de zordur.

 

Sporun Başarıya Etkisi

 

Diyetinize eşlik eden yapmaktan zevk aldığınız bir spor sizi uzun süreli bir başarıya ve sağlıklı ve fit bir görüntüye ulaştırır. Bu noktada önemle değinilmesi gereken nokta spordan zevk almaktır. Sizi mutsuz eden, yaparken sıkıldığınız, adeta işkenceye dönen bir spor etkinliği size sadece motivasyon kaybı olarak döner, bir müddet sonra bıkar ve spor yapmaktan vazgeçersiniz. Ancak severek yaptığınız bir spor etkinliği ise motivasyonunuzu artırır, aynada ve tartıda gördüğünüz gelişmeler ise sizde spora devam isteği uyandırır.

 

Eğlenceli ve motive edici spor etkinliklerinden günümüzde en popüler olanı zumba. Bu dans – fitness anlayışından çıkan yeni akım spor salonunda ya da internet üzerinden izleyebileceğiniz görsellerle size Kayseri escort olarak zevkle spor yapmayı vaat ediyor. Üstelik diğer egzersizlere oranla kalori yakımı üst seviyede.

 

​​​​​​​İster zumba, ister pilates, ister fitness, isterseniz de kondisyon çalışmaları… Hangisini kendinize uygun görüyorsanız birini seçin ve hemen sağlıkla zayıflayın.