Dans İle Zayıflama Mümkün Mü?

Kilo günümüzde pek çok Kayseri escort bayan için büyük bir sorundur. Dış görünüşü etkilemesinin yanı sıra fazla kilo insan sağlığını da olumsuz yönde etkilemektedir. Fazla kilodan kaynaklanan pek çok hastalık türü vardır. Bu sebepten ötürü fazla kiloya sahip insanların en büyük idealidir zayıflamak. Pek çoğumuzun aklına  zayıflamak denince sıkı diyet listeleri ağır egzersiz ve antrenmanlar gelmektedir.

Ancak zayıflamak için her zaman bunun gibi zorlayıcı yöntemler tek seçenek değildir. Spor yapmak gibi zor gelen şeyleri eğlenceli hale getirerek hedefe ulaşmakta mümkün olabilmektedir. Hem bu şekilde yaparak motivasyon artırılabilir ve amaca yönelik etkinlikleri gerçekleştirmede istikrar sağlanabilir.

Dans İle Zayıflamak Mümkün mü?

Dans etmek birçok Kayseri escort için keyifli bir faaliyettir. Dans genellikle eğlence amaçlı yapılan ve insanların mutlu olduğu anlarda müzik eşliğinde yaptıkları devinim hareketleridir. Ancak bunun yanı sıra her ne  kadar çok fazla bilinmese de dans pek çok spordan daha tesirli ve vücuttaki pek çok kası hareketlendiren bir aktivitedir. Örnek verilecek olursa günlük yapılacak olan yaklaşık bir buçuk saatlik dans etme seansı ile 3 ay gibi bir sürede 10 kilo kadar zayıflamak mümkün. Hatta dans etmenin kalori yakmada hafif tempolu yürüyüşten çok daha etkili olduğu görülüyor. Bazı profesyonel dansçıların sürekli dans ettiklerinden ötürü kilolarının belirli seviyenin altına düşmesini engellemek amacıyla diyetler uyguladıkları biliniyor.

Oryantal Dansı

Köken olarak Orta Asya’ya dayanan oryantal tek başına gerçekleştirilen vücut ve göbek hareketlerine dayalı dans türüdür. Doğu ülkelerinde daha yaygın olan oryantal, turistlerin ilgi odağı olmasının yanı sıra aynı zamanda eğlenceli ve efor sarf ettiren bir dans türüdür. Göbek bölgesi başta olmak üzere tüm vücudun hareket etmesini sağlayan oryantal aynı zamanda vücudu şekle sokmaya olanak tanıyor.

Zumba Dansı

90’lı yıllarda ortaya çıkmış olan zumba dansı oldukça hareketli bir dans türüdür. Kültürel esintileri de barındıran bu dans türü fitness programlarında da kullanılmaktadır. Zumba dansı yaparak 1 saat içerisinde yaklaşık olarak 600 kalori yakmak mümkün. Bu dans zayıflamayı hedefleyen Kayseri escort bayanlar için en doğru dans türlerinden olduğu söylenebilir. Hem eğlenceli hem hareketli olan zumba dansı ile bir yandan stres atarken aynı zamanda fazla kilolardan da kurtulmak mümkün