Kayseri Escort Bayan

About admin

  • Member Since: 23 Kasım 2017

Description

Kayseri escort

Kayseri Escort ( Dövmeli Güzel Neslihan )

Bedenimin bir çok yerine desenler yapmayı seviyorum bu yüzden KAYSERİ ESCORT Dövmeli Güzel Neslihan Size Sesleniyor.   Merhaba beyler. Sizin için hazırladığım özel sayfama hoşgeldiniz. Sayfamı hazırlarken amacım, siz elit beylere ulaşmak ve size kadınlığımı net şekilde sunmak. Kayseri escort […]

9 toplam görüntülenme, 9 bugün

Kayseri Escort

Kayseri Escort ( Çıtır Eskort Kız Banu )

19 yaşındayım bu yüzden bana Çıtır Kız diye hitab ediyorlar, Hoşuma gidiyor o yüzden itirazım yok, Kayseri Escort ( Çıtır Eskort Kız Banu ) 🙂 yakışıklı olan ve genç hisseden beni ararsa sevinirim sadece sohbet etmek istemiyorum yatakta zaman geçirmek […]

27 toplam görüntülenme, 15 bugün

KAYSERİ ESKORT

Kayseri Escort ( Masaj Yapan Nergis )

Ateşli Masaj nedir diye soran beyler Kayseri escort sayfasına gelip öncelikle NERGİS i bulmanızı istiyorum, Hemen ardından benim özel aromalar ile ve zevkime göre dizayn ettiğim evime gelecek ve kendini bana bırakacak kısa bir ipucu vereyim bir erkeğin konuşması bile […]

15 toplam görüntülenme, 6 bugün

YENİ UCUZ KAYSERİ ESCORT

Kayseri Escort ( Yeni Ucuz Eda )

NOT: Arkadaşlar aramalarda özel olarak ısrar ile sorulduğu için bu notu paylaşmak istedim KAYSERİ ESCORT sitesi kayserisporluyuz.com adresi dışında başka yerde ilanım yoktur. İlan bilgilerimde başlık olarak KAYSERİ ESCORT ( YENİ UCUZ EDA ) var ve başka resim kullanmıyorum.   […]

25 toplam görüntülenme, 5 bugün

KAYSERİ SINIRSIZ ESCORT

Kayseri Escort ( Sınırsız Ucuz Banu )

İstekli yeni seks i seven ve sürekli yaşamak isteyen bir Kayseri escort sitesinde ilanı olan Ateşli Banu olarak tanımlıyorum kendimi. Sınırsız değilim seks i seviyor olmam her şeyi yapacağım manasını taşımıyor güzel ve gerçek ilişki arzulayan escort Kayseri modeli ile […]

17 toplam görüntülenme, 6 bugün

Kayseri Ateşli Vip Escort Alina

Kayseri VIP Escort Alina Siz erkekler kendinize özel ve güzel kadınları çok seversiniz. Özellikle de sizin için yanıp tutuşan bir kadın kalbine asla dayanamazsınız. O zaman Kayseri VIP Escort Alina ben. Sana özel hizmet vermemi istiyorsan doğru yerdesin. Çünkü ben […]

286 toplam görüntülenme, 1 bugün

Kayseri Ateşli Escort Bayan Bade

Seksi cinselliklere yönelik olarak vermek istediğim erkeklere özel beklentileri veren ve son derece verimli seks anlarında sana yönelik vereceğim nitelikli derecede erotizm tatlarında hizmetler vermek gayesinde olan bir kadınım. Ben de Kayseri Escort çerçevesinde sunulan bu Escort tercihlerinde babında destek […]

316 toplam görüntülenme, 1 bugün

Kayseri Seksi Escort Bayan

Kayseri Zenci Escort Laney Afrika’nın sıcak bölgelerinden, Türkiye’nin değişik iklimlerine yolculuk etmem hiç de kolay olmadı. Ama sende takdir edersin ki bana Kayseri Zenci Escort Laney demelerindeki tek sebep bu değil. Öğrenciliğim zamanında da çok seksi bir zenci kadın olduğumu […]

308 toplam görüntülenme, 1 bugün

Kayseri Ateşli Olgun Escort Bayan RAZİYA

Misafir etmeyi son derece seven bir Escort kadın olarak benim adım Raziye, senin ile 44 yaşında olgu bir fantezi Escort kadınlarından biri olarak 178 cm boy ve 53 kg ağırlığım ile aradığın gerçek mutluluğu benim ile elde edeceksin. Nitelikli bir […]

529 toplam görüntülenme, 2 bugün

Kayseri Ateşli Escort Bayan

Kayseri Escort yabancı Bizim işimiz sizlere en iyi hizmetler sunabilecek kadınlarla alakalı bilgilere ulaşabilmeniz  yönünde yardımcı olmaktır. Profesyonel hizmet seçeneklerinden yararlanabileceğiniz kültürlü escortlar hakkında bilgilere ulaşabileceğiniz olgun genç çıtır elit gold platin vip yabancı escortlar hakkında her türlü bilgilere erişerek […]

270 toplam görüntülenme, 1 bugün

Sayfa 1 toplam 31 2 3

Kayseri Escort ( Ateşli Geceler )

Escort Kayseri, Kayseri Escort 22 Nisan 2018

ESKORT KAYSERİ

Ateşli Geceler hayalinizi süslüyor ise Kayseri Escortlar arayacağınız ilk adres olsun, Bana ulaşacağınız en kısa yol bu olacak. Gündüzleri uyuyorum gece ise enerjimi atmak için ilan verdiğim ESCORT KAYSERİ sayfasından beni elit birinin araması olacak.

 

Merhaba ben Kayseri escort arzu gizliliğe önem verdiğim kadar işini son derce iyi yapan biriyim. Güler yüzlü, samimi ve içten oluşum işime verdiğim önemi gösterir. Hayatı ve yaşamayı seviyorum eğitimli biriyim. Zaman içinde yaşanan olumsuzluklar, stres ve iş hayatı derken cinsel yaşamını unutmuş beylere sesleniyorum. Günü güzel geçirmek isteyen beylerin ateşli ve samimi bir bayanla zaman geçirmesi kadar doğal bir şey yoktur. Muhteşem seks dolu dakikalar geçirmek için ne duruyorsun. Beni arayıp escort kayseri kalitesini birlikte yaşayabiliriz. Keyifli bir ilişki ve sizi farklı yöntemlerle tatmin ederek farklı olduğunuzu hissettire bilirim.

 

Boşalmanı sağlayarak tekrar tekrar cinsellik yaşayabiliriz. Cinsel yaşamınızda yapmak istedikleriniz ve yapamadıklarınızı benimle birlikte deneyebilirsin. Çoğu kadın cinsel yaşamda fantezi istemediği gibi cinsel yaşamdan korkar. Oysa tam tersine cinsel yaşamı doyasıya yaşamak isteyenlerden biriyim.

 

Deli dolu ve keyifli sıcak saatlerde birlikte seksi yaşayabiliriz. Seks konusunda mükemmel ve sohbeti oldukça iyi olan biriyim. Zevk verici çok özel fanteziler ile beni çok sevecek ve devamlı yanında olmamı isteyeceksin. Temiz, bakımlı, dik göğüsleri olan kaliteli biri olduğumu söyleyebilirim. Elit erkeklerin araması tercihimdir. Tatmin olmak ve farklı zevkler paylaşmak isteyenler için özel biriyim. Bol sevişmeli bir gece ardından zevki doyasıya yaşatmak adına Keyseri escort bayanlar güzelliğini benimle yaşayabilirsin.

 

KAYSERİ ESKORTRahatlayıp mutlu olmak ve temiz bir ilişki için her zaman varım. Masaj yaparak vücudun en özel ve hassas noktalarını bularak daha çok zevk almanı sağlayabilirim. Seksi vücudumdan vazgeçmeyeceksin. Seks konusunda oldukça iddialı ve bir o kadar ateşli Kayseri eskort modelim. Benim ateşimi söndürmek isteyen beyler vakit kaybetmeden hemen beni arayın.

 

Seks fantezilerinizi bende bulup hiç tatmadığınız özel anları benimle yaşayacaksınız. Vakit kaybetmeden size kendimi sunmam ve bu güzellikleri yaşamak için beni bulabilirsiniz. Kalçaları büyük kadınlardan hoşlanıyorsanız sert sevişmek için beni tercih etmen yerinde bir karardır. Vücudumun bazı bölgelerinde dövmelerim var. Dövme ve vücuduma hayran kalacağınız için mükemmel bir gece geçirmek istiyorum. Azgın olmam seni daha da azdıracaktır. Kayseri escort bayan ateşli, seksi ve cazibesi olmam farklı olduğumu gösterir. Seksi olduğum kadar tatlı ve ateşli bir bayanım.

 

Özgür, modern ve farklı zevkleri deneyen KAYSERİ ESCORT olarak partnerimi mutlu ederim. Heyecan, maceraya düşkün bakımlı ve temiz erkekleri tercih ederim. Bakımlı ve traşlı olması oldukça önemlidir. Yumuşak ten ve bakımlı bir vücuda karşı hangi erkek karşı koyabilir bu yüzden beni arayın.

13 toplam görüntülenme, 7 bugün

Kayseri Escort ( Ucuz Eskort Duygu )

Escort Kayseri, Kayseri Escort, Kayseri Escort Bayan, Kayseri Ucuz Escort 21 Nisan 2018

Ateşli bir escort bayan‘mısın diye soruyor KAYSERİ de bazı arkadaşlar 🙂 Hayır ben istekli ve seks yapmayı keyif ile yapıyorum. Güzel olmak her zaman yetmiyor özellik ile yatakta tatmin edici değil ise bayan yada erkek güzellik çok önemli değil bence ben Kayseri Ucuz Escort Duygu.

 

Merhaba ne aradığını bilen beyler. 1.64 boyunda 56 kiloda balık’etin de sarışın, titiz sevecen, bakımlı, oldukça da seksi bir Ucuz escort bir bayanım. İsmim Duygu. Yüz ve vücut güzelliğim enfestir. Sınırsız istekleri kendi isteklerim de sınırsız olduğu için kolaylıkla karşılayabilirim. İlişkiden çok fazla zevk alır, fazlasıyla karşımdakine Kayseri escort olarak veririm. Grup, oral, anal, vajinal ve fetiş isteklerinizi zevkle karşılarım.

 

KAYSERİ UCUZ ESCORTGörüşmelerimi otellerde ve sizin seçtiğiniz kaliteli mekanlarda yapmaktayım. Neşeli, sevecen ama fazlası sekse aşırı düşkünüm. Bu konuda birlikte olduğun kişiyi tam anlamıyla tüm zevkleri tattırırım. Görüşmelerimi, saatlik, günlük yapmaktayım. Bu süre içerisinde kesintisiz performans isterseniz benim için zevkle yerine getirilecek bir emir olarak değerlendiririm.

 

Vücut güzelliğim yanında elit bir görünüşüm vardır. Sizinle seks dışında hoş sohbet edebilirim. Ama her anında istendiği anda sekse başlayabilirim. Kucak dansı, erotik sıcak masaj, boşalmalı oral seks hizmeti verebilirim sadece KAYSERİ ESCORT sayfasından ulaşmanız şartı ile. İsteğiniz dahilinde sekreter, ev hanımı, hostes gibi çeşitli fantezileri yerine getirebilirim.

 

Zevk, tutku, şehvet dolu anları birlikte yaşamak için tek yapmak gereken beni arayarak zevklerin tamamını beraber yaşamaya başlamak. Seni bekliyorum Kayseri’de bulabileceğin en ideal Eskort olduğumu göreceksin.

11 toplam görüntülenme, 3 bugün

Kayseri Escort ( Sınırsız Eskort Bayanlar )

Escort Kayseri, Kayseri Anal Escort, Kayseri Escort, Kayseri Escort Bayan, Kayseri Sınırsız Escort 21 Nisan 2018

KAYSERİ ESCORT

Sınırsız çalışıyorum yada hizmet veriyorum diye yazan Kayseri escort kızlar‘a da cevap olarak ben anal, oral, cimcif, ve aklınıza gelen bütün cinsel aksiyonları zevk hissi ile sunuyorum. Bayanlara lezbiyen olarak ta seans veriyorum, seks benim doğamda var diyorum ve evimde sizleri bekliyorum.

Yorgunluk nedir bilmeyen tavırlarımla gecelerde yanınızda asistanınız olarak gururla taşıyabileceğiniz Kayseri sınırsız escort sevgiliniz olmaya hazır bekliyorum. Bu meslekte çalışanların sadece geceleri cinsel doyum sağlamak için iş yaptıklarını zanneden beyler çok yanılıyorsunuz. Ben kendi adıma konuşursam; yeri geldiğinde en sadık dostunuz, yeri geldiğinde özel davetlerde kız arkadaşınız ve hatta yeri geldiğinde iş toplantılarında eşiniz bile olurum.

 

KAYSERİ SINIRSIZ ESCORTSanatçı ruhumla her rolü hakkıyla yerine getirebilecek kabiliyet sahibim. Sıcacık elimi tuttuğunda başka sevgili armaya gerek kalmadığını anlayacaksın. Gerçek bir sınırsız anal ve daha ne istenirse heyecan ile kabul eden bir KAYSERİ ESCORT olmaktan mutluyum, Mutluluğun formülünün birine bağlanarak günlerce haftalarca nazını çekmek olmadığını benimle geçireceğin kısacık zaman aralığında anlayacaksın.

 

Yeri geldiğinde sevgilin olurken her anlamda memnun etmek içinde sana açık çek vermekteyim. İstersen anal yani arkadan SINIRSIZ sevişir, istersen cimcif yaparsın. İstersen cinselliğe hiç girmeden eğlence mekanlarında çılgınca eğlenir gelir benim sıcacık Kayseri escort yatağımda dinleninceye kadar güzellik uykumuzu çekeriz. Yani ben sana her konuda yardımcı olacağımı belirtirken, bazı kurallarımı da belirtmek isterim. Temizlik konusunda asla vazgeçemediğim hijyen ve kondom kuralım katidir. Ben sana tertemiz bir vücutla yaklaşıyor isem senden de aynı titizliği bekliyorum. Özellikle ağız ve diş bakımına önem veriyorsan benim için vazgeçilmezim olabilirsin.

8 toplam görüntülenme, 4 bugün

Kayseri Escort ( Genç Yeni Bayan )

Kayseri Escort, Kayseri Escort Bayan, Kayseri Genç Escort, Kayseri Yeni Escort 20 Nisan 2018

Yeni derken ne anlaşılır bilmiyorum ama bu sektörde de 1 ay oldu başlayalı Kayseri Escort yada herhangi bir yerde yeni genç eskort diye kendimi tanıtıyorum artık.

İçten ve samimi bir partner isteyen beyler ben Kayseri escort güler yüzlü Defne. Bütün görüşmelerimi ve ilerleyen fasılları lüks otellerde yapıyorum. Böylesi daha rahat oluyor. Çünkü daha 21 yaşında 1.66 boyunda ve 50 kilo sevgilinizle evde basılmak istemezsiniz herhalde. Ben yanlış bir şey yapmıyorum sadece işimi yapıyorum ama evli erkelerin eşleri bunu böyle kabul etmeyerek ev ortamlarına baskın veriyorlar .

 

KAYSERİ ESCORTKayseri’de escort kız diye varım ben Otellerde daha rahat oluyor. Hem de daha heyecanlı oluyor. Hazır temiz otel odalarında günlük buluşmalar daha çok tercih ediliyor. Ben kendi adıma temizliğimi mükemmel seviyede yaparım, karşımdakilerden de aynı anlayışı beklerim. Küçücük bedenim mikrop bulaşsın istemem. Doğru söylediğim için kızabilirsiniz ama ben sizi düşündüğüm için titiz davranıyorum.

 

Escort Kayseri modeliyim Çok hassas bir tenim var yumuşacık. Bu aşan da daha yeniyim, âmâ acemi değilim. Çünkü iş olarak başlamadan önce tecrübelerim oldu, boş değilim. Arkadaşımın babası banyoda çamaşır makinesinin üzerine oturtup, bacaklarımı ayırdığında bu konuda acemiydim, âmâ o andan itibaren daha çok istemeye başladım. Alimin dağılması benimde başımı alıp kendi escort bayan işimi kendi kendime görmem sebep oldu. Evden yeni ayrılmıştım .

 

Genç Kayseri escort bayan değildim ama Aile ortamından fazla uzaklaşmadığım için kız arkadaşımın evlerine gidip geliyordum. Evde otururken babası üzerine geniş kıyafetler giydiği için aleti sallanırken çok iç gıcıklayıcı oluyordu. Bazen yanımdan geçerken kalçalarıma dokunduğunda deli gibi tahrik oluyordum. Hatta bir gün balkonda otururken tam önümden geçerken önü bana dönük geçince, kalkmış aleti göğüslerime çarparak geçti. O ana  aklıma onunla sevişme isteği geldi.

 

Escort Bayan Kayseri sitesinden – Onlar balkonda otururken ben lavaboya gidiyorum diyerek içeri girdim. Tesadüf olacak babası da içeri girdi. Arkadaşım annesiyle sohbete dalmış hatta annesi bilgisayarda oyun oynadığı için etrafına bakamıyordu bile. Ben  banyoda saçımı düzeltirken, babası yanıma geldi. Önce o da aynaya bakma bahanesiyle arkamdan beni yoklarcasına aletini popomun arasına gelecek şekilde ileri hareket yapıp hemen çekti. Bende karşılık olsun diye geri gidip tekrar yanı hareketi tekrarlayınca, beni kucağına aldığı gibi çamaşır makinesinin üzerine oturttu. Üzerimde pijama tarzı ince bir alt vardı önce onu sıyırdı, arkasından külotumu yana kaydırarak, klitorisimi emmeye başladı. Ben Kayseri escort yeni eskort hiç itiraz bile etmem fırsat kalmadan, kalkmış aletini benimkinin dudakları arasında sürtmeye başladı.

 

Kayseri Eskort ilanı vereceğime karar verdiğim an oldu Yüzüme baktığında benim zevk aldığımı ve zaten yalarken iki kere orgazm olduğumu anlayarak, devam etmemi isteyip istemediğimi sordu. Ben dışarıdakiler den gelen olur diye tedirgindim ben . Yavaşça üzerini topladı ve dışarıyı kolaçan etmek için salona geçip bir şey arıyor gibi tekrar geri döndü. Ben arkamı duvara yaslamış, bacaklarımı iyice iki yana açmış gelmesini bekliyordum. Bundan sonraki fantezinin devamını seninle yaşamayı çok istiyorum. Ara hemen açık durumda deli gibi sevişmeyi hayal etmekteyim KAYSERİ ESCORT, ESKORT BAYANLAR.

15 toplam görüntülenme, 4 bugün

Otele Gelen Eğlenceli Kayseri Escort Bayan

Escort Kayseri, Kayseri Escort, Kayseri Escort Bayan 20 Nisan 2018

Güzel her insana göre değişir, Beni çoğunluk çok güzel ve çekici buluyor Otele Gelen Eğlenceli Kayseri Escort Bayan diye aratırsanız google ye beni bulacaksınız .

 

KAYSERİ ESCORTEğlence dünyasına çok düşkün olan güzel bir hatunla gecelere akmaya hazırsanız  partneriniz Ezgi ile tanışmayı deneyebilirsiniz. Her şeyden önce benim için önemli olan şey, ilişki yalayacağım erkekle yakın arkadaşlık oluşturabilmemiz, birbirimize saygı duyabilmemiz ve sevdi dolu hallerimizle birbirimize eşlik edebilmemizdir. Sizler içinde dostluğun ve arkadaşlığın yeri ayrıysa, sağlam bir beraberliğe adım atacağız. Kayseri otele gelen escort olarak, anlayışlı, hoşgörülü, görgü kurallarına uyan, modern bir bayanım. Birlikte olduğum erkeği mutlu edecek bir insanım.

 

Sosyal yaşam benim için çok önemli. Dışarıdaki hayattan soyutlaşmayı hiçbir zaman göze alamam. Hayatımın büyük bir kısmı gece kulüplerinde eğlenerek geçer. Escort Kayseri olarak, dans etmeyi çok seven bir hatunum. Ve bu alanda fazlasıyla iddialıyım. Bu yüzden karşımdaki erkeğin de gece  âlemini takip eden, dışarıya çıkmayı seven bir insan olmasını isterim. Herkes gibi bende arzulanmaktan, beğenilip, istenilmekten zevk duyarım. Beni beğenen, benimle birlikte olmak isteyen kişiler bakımlı, karizmatik, eğlenceye düşkün, sohbet canlısı olmalıdır.

 

Cinsel anlamda yaşamak istediğiniz her türlü heyecana  ortak olarak sizinle uyum içerisinde sevişerek arzu ettiğiniz zevkleri sunacağım dan emin olabilirsiniz.

12 toplam görüntülenme, 3 bugün

Kayseri Escort-Yoğurt Kürü İle Zayıflama

Kayseri Ateşli Escort, Kayseri Çıtır Escort, Kayseri Escort, Kayseri Seksi Escort 3 Aralık 2017

Yoğurt Kürü İle Zayıflama

Her Kayseri escort bayan olarak çalışanın da çok iyi bildiği üzere yoğurt probiyotik özelliği ve içerisinde bulunan bakteriler yardımıyla bağırsak etkinliğini artıran bir besin türüdür. Ayrıca yoğurdun içine karıştıracağınız yardımcı besinler ile kilo verme aşamasında size yardımcı olacak birçok etkiyi meydana getirecektir.

Zayıflamak için kullanılan yoğurt kürü en lezzetli ve Kayseri escort çalışanları için kolay tariflerden biridir. Bundan dolayı da uygulanması ve yapılması en kolay kürlerden biri olarak karşımıza çıkmaktadır. Zayıflamak vücutta biriken fazla yağların egzersizler ve yardımcı besinler ile yakılması demektir. Bu yüzden zayıflayabilmek ve sağlıklı bir vücuda sahip olabilmek için egzersizlerden faydalanmak kesinlikle gereklidir. Yoğurt kürü bir ay boyunca uygulanan bir kürdür. Uygulama şekli ise iki hafta kür uygulaması, bir hafta dinlenme arası, sonra yeniden iki hafta boyunca yoğurt kürü uygulaması şeklindedir.

Yoğurt Kürünün Hazırlanışı

Yoğurt kürünün hazırlanışı oldukça basittir ve kolaydır. Yoğurt kürünü hazırlamak için gerekli olan malzemelerimiz ise şöyledir.

-3 yemek kaşığı az yağlı yoğurt

-Yarım limonun suyu

-Yarım yemek kaşığı zerdeçal (Zerdeçaldan hoşlanmayanlar bu tarifi bir çay kaşığı hakiki pul biber ile de deneyebilirler)

Limon kürünü hazırlamak için bu malzemeleri karıştırıyoruz ve her gece yatmadan yarım saat önce tüketmeye özen gösteriyoruz. Ve bu kürü yedikten sonra hiçbir şey yememeye özen gösteriyoruz. Zira gece yemelerini kesmez isek eğer kilo verme aşamasında bu yeme alışkanlığı bizim tüm çabalarımızı boşa çıkarabilir.

Limon Kürü İle Beraber Yapılması Gereken Egzersizler

Unutulmaması gerekir ki egzersiz yapılmadan ve yeme alışkanlıkları değiştirilmeden yapılabilecek hiçbir kür kilo vermenize yardımcı olmayacaktır. Bundan dolayı da her gün hafif tempolu en az yarım saat yürüyüş yapmayı ihmal etmemelisiniz. Kayseri escort olarak hizmet verirken de hareketli olmaya özen göstermelisiniz. Bu sayede yaklaşık 3 ya da 4 hafta gibi bir sürede yaklaşık 6 ile 7 kilo arasında kilo verebileceksiniz.

184 toplam görüntülenme, 1 bugün

Kayseri Sınırsız Escort Bayan

Kayseri Ateşli Escort, Kayseri Çıtır Escort, Kayseri Escort 3 Aralık 2017

Bel Ağrısı Tedavisi

Bel Ağrısının Nedenleri

Dünya üzerinde insan sağlığını tehdit eden her gün birçok yeni olayla karşılaşılmaktadır. Bunların başında ise bel ağrısı gelmektedir. Tansiyon. Şeker, baş ağrısı, nefes darlığı, kolestrol, kireçlenme ve daha sayılamayacak bir sürü rahatsızlığa bel ağrısı da eklenmektedir. Bel ağrısı dünya üzerinde en sık görülen rahatsızlık haline gelmiş ve Kayseri escort bayanın sosyal yaşamını ve çalışma hayatını alt üst edebilecek kadar ciddi sağlık sorunlarına yol açmaktadır. Bel ağrısına sebep olabilecek birçok durum söz konusu olmaktadır. Yapılan ani hareket, aşırı kilo alımı, yüksek topuklu ayakkabı giyilmesi, uzun süre ayakta durulması, bireyin kendi gücünden fazla ağırlık kaldırmaya çalışılması, duruş bozuklukları gibi  durumlar bel ağrısını tetikleyen önemli noktalardır. Bunlara dikkat edilmediği sürece bel ağrısı çekmemenin neredeyse imkansız olduğunu söylemek mümkündür. Yaşamımız boyunca sağlık her zaman ön planda olmalıdır. Bireyler, sağlığını tetikleyen durumlar kaçınılmalıdır. Kemik erimesi, kireçlenme, tüberküloz  brusella, bazı kanser çeşitleri ve iç organ rahatsızlıklarının da bel bölgesine yayılmasıyla oluşan rahatsızlıklar bel ağrısına neden olmaktadır. Bu gibi sağlık sorunları dünya üzerinde bel ağrısına neden olan önemli hastalıkların basında gelmektedir. Bel ağrısı genellikle 35 yaşından sonraki bireylerde Kayseri escort bayan ve erkek olmakla birlikte eşit olarak  görülmektedir.

Bel Ağrısı Tedavisi

Bel ağrısıyla karşı karşıya gelindiğinde ilk olarak bir doktora başvurulmalı ve bu ağrının neyden kaynaklandığı belirlenmeli. İleride yaşanılabilecek ciddi sorunları önleyebilmek adına erken teşhis yapılmalıdır. Ağrının sebebi anlaşıldıktan sonra doktorunuz ne söylüyorsa harfiyen uygulanmalıdır. Kayseri escort bayanın yaşına, ağrının şiddetine ve kişinin birçok özelliğine bakılarak tedavi uygulanılmaktadır. Bu yöntemler bel ağrısı tedavisinde dikkat edilmesi gereken önemli noktalardır. Kas gevşetici ve ağrı kesici gibi ilaçları hafif masaj yaparak uygulamakta bel ağrısının şiddetini azaltmaktadır ve bu ilaçlarında doktor kontrolünde kullanılması gerekmektedir.

280 toplam görüntülenme, 1 bugün

Kayseri Seksi Escort Bayan

Kayseri Ateşli Escort, Kayseri Çıtır Escort, Kayseri Escort, Kayseri Seksi Escort 3 Aralık 2017

Yorgunluk Hangi Hastalığın Habercisi?

Günlük yaşamın temposunda vücudumuzun sağlık açısından bizi uyarmak için gönderdiği alarmların bazılarını dikkate almıyoruz, bazılarını geçiştiriyoruz, bazılarını umursamıyoruz ama vücudun verdiği bu alarmlar kimi zaman ciddi hastalıkların habercisi olabilir. Yorgunluk bu alarmlardan biri. Umursamadığımız, uzun vadeli yorgunluk birçok tehlikeli hastalığın habercisi olabilir.

Yorgunluk En Sık Hangi Hastalıkların Belirtisi Olabilir?

Anemi rahatsızlığının en önemli belirtisi yorgunluktur. Oksijen taşıyan hemoglobin eksikliği yorgunluk meydana getirir. Depresyonun da ilk belirtilerinden biri yorgunluktur. Endokrin hastalıkların birçoğu yine yorgunluk meydana getiren rahatsızlıklardandır. Şeker hastalığının da bir belirtisi yorgunluk olarak karşımıza çıkar.

Kanser ve kalp hastalıklarının da belirtilerinden biri yorgunluktur. Bu nedenle yorgunluk geçmişe göre takip edilmeli ve yan belirtiler varsa dikkate alınmalıdır.

Hastalık Belirtisi Olan Yorgunluk İle Sıradan Yorgunluğu Nasıl Ayırabiliriz?

Kayseri escort bayan daha önceden rahat bir şekilde yaptığı bir işi, bir zaman sonra yorgunlukla yapıyorsa hemen bir doktora başvurması faydalı olacaktır. Bu yorgunluk kronikleşmeden sebebi araştırılmalıdır.

Yorgunluğun Süresi Ve Şiddeti Bir Ölçüt Olabilir Mi?

Kayseri escort çalışanının yorgunluk süresi elbette ki bir ölçüt olamaz fakat araştırılması, takip edilmesi gereken bir durumdur. Dinlenmenin fayda etmediği, sabahları yorgun uyanıldığı günler dikkat edilmeli ve doktora başvurulmalıdır. Yorgunluğa eşlik eden diğer belirtiler takip edilmeli ve bu alandaki doktorlara başvurulmalıdır.

Bunların yanında uyku sürelerine dikkat edilmeli, Kayseri escort bayanı rahatsız eden ortamlardan kaçınmalı, yorgunluğa ve strese iyi gelecek egzersizler yapılmalı, düzenli beslenmeye dikkat edilmesi gerekir. Yapılan iş arasında kısa kısa molalar verilmeli, uzun süreli ve bedeni yorucu işlerden kaçınmalıdır.

Sonuç olarak yorgunluğun ciddi rahatsızlıklara yol açacağı ve bu rahatsızlıkların habercisi olabileceği unutulmamalıdır. Doktorunuzun önerisiyle kan tahlilleri çözüm için size yardımcı olabilecek bir diğer yol olabilir.

238 toplam görüntülenme, 1 bugün

Kayseri Ateşli Escort Bayan

Kayseri Ateşli Escort, Kayseri Bayan Escort, Kayseri Çıtır Escort, Kayseri Escort 2 Aralık 2017

Dans İle Zayıflama Mümkün Mü?

Kilo günümüzde pek çok Kayseri escort bayan için büyük bir sorundur. Dış görünüşü etkilemesinin yanı sıra fazla kilo insan sağlığını da olumsuz yönde etkilemektedir. Fazla kilodan kaynaklanan pek çok hastalık türü vardır. Bu sebepten ötürü fazla kiloya sahip insanların en büyük idealidir zayıflamak. Pek çoğumuzun aklına  zayıflamak denince sıkı diyet listeleri ağır egzersiz ve antrenmanlar gelmektedir.

Ancak zayıflamak için her zaman bunun gibi zorlayıcı yöntemler tek seçenek değildir. Spor yapmak gibi zor gelen şeyleri eğlenceli hale getirerek hedefe ulaşmakta mümkün olabilmektedir. Hem bu şekilde yaparak motivasyon artırılabilir ve amaca yönelik etkinlikleri gerçekleştirmede istikrar sağlanabilir.

Dans İle Zayıflamak Mümkün mü?

Dans etmek birçok Kayseri escort için keyifli bir faaliyettir. Dans genellikle eğlence amaçlı yapılan ve insanların mutlu olduğu anlarda müzik eşliğinde yaptıkları devinim hareketleridir. Ancak bunun yanı sıra her ne  kadar çok fazla bilinmese de dans pek çok spordan daha tesirli ve vücuttaki pek çok kası hareketlendiren bir aktivitedir. Örnek verilecek olursa günlük yapılacak olan yaklaşık bir buçuk saatlik dans etme seansı ile 3 ay gibi bir sürede 10 kilo kadar zayıflamak mümkün. Hatta dans etmenin kalori yakmada hafif tempolu yürüyüşten çok daha etkili olduğu görülüyor. Bazı profesyonel dansçıların sürekli dans ettiklerinden ötürü kilolarının belirli seviyenin altına düşmesini engellemek amacıyla diyetler uyguladıkları biliniyor.

Oryantal Dansı

Köken olarak Orta Asya’ya dayanan oryantal tek başına gerçekleştirilen vücut ve göbek hareketlerine dayalı dans türüdür. Doğu ülkelerinde daha yaygın olan oryantal, turistlerin ilgi odağı olmasının yanı sıra aynı zamanda eğlenceli ve efor sarf ettiren bir dans türüdür. Göbek bölgesi başta olmak üzere tüm vücudun hareket etmesini sağlayan oryantal aynı zamanda vücudu şekle sokmaya olanak tanıyor.

Zumba Dansı

90’lı yıllarda ortaya çıkmış olan zumba dansı oldukça hareketli bir dans türüdür. Kültürel esintileri de barındıran bu dans türü fitness programlarında da kullanılmaktadır. Zumba dansı yaparak 1 saat içerisinde yaklaşık olarak 600 kalori yakmak mümkün. Bu dans zayıflamayı hedefleyen Kayseri escort bayanlar için en doğru dans türlerinden olduğu söylenebilir. Hem eğlenceli hem hareketli olan zumba dansı ile bir yandan stres atarken aynı zamanda fazla kilolardan da kurtulmak mümkün

190 toplam görüntülenme, 0 bugün

Kayseri Çıtır Escort Bayan

Kayseri Ateşli Escort, Kayseri Bayan Escort, Kayseri Çıtır Escort, Kayseri Escort 2 Aralık 2017

Menisküs yırtığı, sporcu hastalığı olarak da bilinen, dizlerin zorlanması sonucunda görülen bir sağlık problemidir. Vücudun en çok yaralanan bölgelerinden birisi menisküstür. Menisküs dizlerin eklem kısımlarında bulunan kıkırdak yapıdır. Bu parça düz, sert ve lastik gibi “C” harfi şeklinde bir doku parçasıdır. Eklem yüzeyini örter ve onu destekler. Dizlerde iki adet menisküs bulunmaktadır. Bir tanesi iç kısımda bulunan iç menisküsken, diğeri ise dış kısımda bulunan dış menisküstür. Menisküsler iki farklı yapısal özellikteki kemiğin (uyluk ve kaval kemikleri) uyumlu bir şekilde eklem oluşturmasına ve iki kemik arasındaki dengenin korunmasına yardımcı olur. Dönme hareketlerinin yapılabilmesini sağlar. Yükün taşınması rolünü üstlenir. Kayseri Escort Bayan olarak eğer böyle bir sorununuz varsa bu makaleyi dikkatlice okumalısınız.

Dizler bükülü durumdayken ve üzerlerinde yük varken vücutta bir dönme hareketi olduğunda menisküs yırtığı oluşabilir. Halk arasında “menisküs” olarak bilinen hastalık aslında menisküslerde oluşan yırtıktır.

Menisküs Yırtığının Belirtileri Nelerdir?

Dizlerden gelen sesler ve kilitlenme hissi yırtık belirtisi olabilir. Kayseri escort bayanın diz ekleminde ağrı görülür. Yırtılmadan sonra diz ekleminde anında veya bir kaç saat içerisinde şişlik baş gösterebilir. Dizler tam olarak açılamayabilir yahut kapatılamayabilir. Dizlerde hareketin kısıtlanması da menisküs yırtığının belirtisidir.

Menisküs Yırtığının Tedavisi

Menisküs yırtığı hemen tedavi edilmelidir. Küçük darbeler neticesinde olsa dahi dizdeki ağrılar önemsenmeli ve menisküs yırtığında da erken teşhisin önemi göz önünde bulundurulmalıdır. Menisküs kıkırdağının uzun süre yırtık kalması, bu konudaki tedavinin aksatılması veya tedaviye hiç başlanmaması Kayseri escort bayanda kalıcı kıkırdak hasarına veya kireçlenmeye sebebiyet verebilir. Tedavi aşamasında hekim tarafından istenirse MR ve tanı amaçlı artroskopi uygulanabilir.

İstirahat, soğuk kompres, bandaj ve dizin vücut seviyesinden daha yukarı bir konumda tutulması menisküs yırtığı tedavisine yardımcı 4 uygulamadır. Bunların yanında ağrı kesicilere ve fizik tedavi egzersizlerine ihtiyaç duyulabilir. Israrla devam eden ağrılarla cerrahi müdahale yöntemiyle mücadele edilebilir.

235 toplam görüntülenme, 0 bugün

Sayfa 1 toplam 31 2 3
23.04.2018 07:23:06